Jak zadbać o zdrowie, dobre samopoczucie i codzienne nawyki? Fundacja ZOBACZ MNIE realizuje projekt „Akademia Zdrowia 360°”, który pomaga dzieciom i młodzieży zdobywać wiedzę oraz praktyczne umiejętności potrzebne do prowadzenia zdrowego stylu życia.
Program łączy edukację z aktywnością fizyczną, zabawą i nauką przez doświadczenie. Jego celem jest nie tylko przekazywanie wiedzy o zdrowiu, ale przede wszystkim kształtowanie dobrych nawyków, rozwijanie samodzielności i wzmacnianie poczucia sprawczości młodych ludzi.
Dla kogo jest Akademia Zdrowia 360°?
Projekt skierowany jest do 100 dzieci i młodych mieszkańców Wrocławia, w szczególności:
- dzieci wychowujących się w rodzinach zastępczych,
- dzieci z rodzin doświadczających trudności opiekuńczo-wychowawczych,
- dzieci i młodzieży z niepełnosprawnościami.
Działania zostały zaplanowane z uwzględnieniem zróżnicowanych potrzeb i możliwości uczestników.
Czego można się nauczyć?
Program obejmuje pięć kluczowych obszarów:
- Zdrowe odżywianie – poznawanie zasad prawidłowego żywienia i dokonywanie świadomych wyborów żywieniowych.
- Aktywność fizyczna – odkrywanie przyjemności płynącej z ruchu i rozwijanie nawyku regularnej aktywności.
- Zdrowie psychiczne – rozpoznawanie emocji, radzenie sobie ze stresem, budowanie relacji i rozwijanie umiejętności komunikacji.
- Zdrowie cyfrowe – bezpieczne korzystanie z nowych technologii i kształtowanie zdrowych nawyków cyfrowych.
- Samodzielność i sprawczość – planowanie dnia, podejmowanie decyzji oraz odpowiedzialność za własne zdrowie i samopoczucie.
Jakie działania obejmuje projekt?
Warsztaty Akademii Zdrowia
Podstawę programu stanowi cykl 20 dwugodzinnych warsztatów, przygotowanych dla 40 dzieci podzielonych na dwie stałe grupy.
Zajęcia opierają się na metodzie nauki przez doświadczenie. Uczestnicy biorą udział w ćwiczeniach praktycznych, zadaniach zespołowych i zabawach edukacyjnych.
Ważnym elementem jest „Dziennik Dobrostanu”, który pomaga dzieciom obserwować codzienne nawyki związane m.in. ze snem, ruchem, nawodnieniem i emocjami, a także uczy podejmowania drobnych decyzji sprzyjających zdrowiu.
Letnia Akademia Zdrowia
Drugim filarem projektu jest cykl wakacyjnych zajęć sportowo-edukacyjnych.
Program zakłada cztery pięciodniowe turnusy, po maksymalnie 20 uczestników każdy. Zajęcia obejmują aktywności ruchowe, warsztaty edukacyjne oraz wyjścia do obiektów sportowych, takich jak ścianka wspinaczkowa czy park linowy.
Letnia Akademia to okazja, by wykorzystać zdobytą wiedzę w praktyce: podczas codziennych posiłków, zabaw, aktywności fizycznej i budowania relacji z rówieśnikami.
Piknik rodzinny „Razem, zdrowo, na sportowo”
21 czerwca 2026 roku w Parku Zachodnim we Wrocławiu odbył się piknik rodzinny „Razem, zdrowo, na sportowo”.
Wydarzenie poświęcone było aktywnemu spędzaniu czasu na świeżym powietrzu. Wspólne zadania ruchowe i zabawy integracyjne zachęcały dzieci oraz ich opiekunów do podejmowania aktywności fizycznej i budowania rodzinnych więzi.
„Odra w Rytmie Natury” – rodzinny rejs ze zdrowiem i ekologią
4 września 2026 roku odbył się edukacyjny rejs po Odrze, łączący integrację i aktywność z poznawaniem lokalnego środowiska.
Wydarzenie poświęcone było ekologii, ochronie wód, bioróżnorodności oraz znaczeniu środowiska naturalnego dla zdrowia człowieka. Rejs stanowił okazję do wspólnego odkrywania przyrody i rozwijania postaw proekologicznych wśród dzieci i ich opiekunów.
Konferencja „Klimat dla zdrowia”
23 października 2026 roku odbyła się konferencja „Klimat dla zdrowia”, skierowana do nauczycieli wrocławskich szkół.
Spotkanie poświęcone było łączeniu edukacji zdrowotnej, troski o dobrostan psychiczny uczniów oraz zagadnień związanych ze środowiskiem i klimatem.
Celem konferencji było wyposażenie nauczycieli w wiedzę oraz praktyczne rozwiązania, które mogą wykorzystać w codziennej pracy z dziećmi i młodzieżą.
Co chcemy osiągnąć?
Najważniejszym celem „Akademii Zdrowia 360°” jest wyposażenie dzieci i młodzieży w umiejętności, które pozostaną z nimi także po zakończeniu projektu.
Zakładane rezultaty to m.in. zwiększenie wiedzy o zdrowiu, poprawa dobrostanu psychicznego, rozwijanie samodzielności, wzrost aktywności fizycznej oraz utrwalenie nawyków sprzyjających zdrowiu.
Projekt angażuje również rodziny i nauczycieli, ponieważ to właśnie najbliższe otoczenie odgrywa niezwykle ważną rolę w kształtowaniu codziennych zachowań dzieci.
Projekt „Akademia Zdrowia 360°” został przygotowany w ramach programu „Kompas Młodego Obywatela”, w module „Zdrowie i Klimat” i jest realizowany we współpracy z Miejskim Ośrodkiem Pomocy Społecznej we Wrocławiu.